Формула расчета БЖУ
- Суть
- Расчет калорийности и баланса БЖУ по математическим формулам для трансформации тела без диет.
- На выходе
- Рассчитывать норму БЖУ под конкретные цели: похудение, набор или рекомпозиция; Адаптировать рацион под разный исходный вес; Составлять план питания без экстремальных ограничений и психологического дискомфорта
- Навыки
- Расчет БЖУ · Расчет калорийности · Составление плана питания · Рекомпозиция тела
- Кому подойдёт
- Фитнес-специалисты; Любители, стремящиеся к результату через точность расчетов