Формула минуса 7
- Суть
- Готовый план питания на 21 день с пошаговыми рецептами, списками покупок и расчетом БЖУ
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Организовать рацион на 21 день без лишних усилий и планирования меню; Готовить завтраки, обеды, ужины и десерты по пошаговым рецептам с весами; Использовать готовый расчет БЖУ для каждого дня
- Навыки
- Организация заготовок
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет организовать свой рацион без лишних усилий; Те, кто хочет питаться разнообразно и структурированно без сопровождения