FMD диета биохакеров
- Суть
- 14-дневная программа питания по методу FMD для запуска аутофагии, нормализации сахара и снижения веса.
- На выходе
- запустить процесс аутофагии для клеточного обновления; нормализовать уровень сахара, инсулина и холестерина; снизить объемы в талии и избавиться от отеков; освоить пошаговый план правильного выхода из режима FMD; научиться контролировать аппетит без жестких ограничений
- Навыки
- контроль уровня сахара и инсулина
- Кому подойдёт
- желающие замедлить процессы старения на клеточном уровне