Флексотерапия. Программа №3
- Суть
- Флексотерапия и двадцатиминутные тренировки для снятия спазмов и последствий сидячего образа жизни
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и спазмы; Улучшать общее физическое самочувствие без интенсивных нагрузок; Поддерживать регулярную двигательную активность; Использовать массажное оборудование (дуобол, ролл, мячи) для самомассажа
- Навыки
- Самомассаж дуоболом · Самомассаж роллом для спины · Самомассаж массажными мячиками
- Кому подойдёт
- Тем, кому сложно начать заниматься активным спортом