Физиология здорового питания. Как правильная еда меняет качество жизни
- Суть
- Понимание биохимических процессов организма и выстраивание рациона на основе науки о питании
- На выходе
- Анализировать свой текущий рацион с точки зрения физиологии; Различать качественные и бесполезные продукты питания; Формировать меню для поддержания высокого уровня энергии и бодрости; Профилактировать метаболические нарушения через осознанный контроль питания; Критически оценивать рекомендации диетологов и популярные пищевые тренды
- Навыки
- анализ рациона · формирование меню · контроль питания