- Суть
- Система восстановления тела для женщин 40+ на основе растяжки, пилатеса и балетной подготовки
- На выходе
- Восстанавливать подвижность суставов без боли и перегрузок; Снимать мышечные зажимы и восстанавливать эластичность мышц; Улучшать координацию движений и чувство баланса; Выполнять упражнения с учетом возрастных особенностей и имеющихся ограничений по здоровью; Интегрировать принципы безопасного движения в повседневную жизнь
- Навыки
- Стретчинг · Пилатес · Физиологичные упражнения для суставов
- Кому подойдёт
- Женщины 40+; Те, кто испытывает страх перед активными движениями из-за боли или чувствует скованность; Те, кто не получает результата от классического фитнеса
