- Суть
- 16-недельная программа управления питанием, КБЖУ и здоровьем для поддержания формы
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий, белков, жиров и углеводов; Интегрировать здоровое питание в любой социальный график; Управлять весом и составом тела без жестких диет и срывов; Внедрять полезные привычки для контроля сна и уровня стресса; Разрабатывать долгосрочный план действий по поддержанию физической формы
- Навыки
- Контроль питания · Управление уровнем стресса · Контроль сна
- Кому подойдёт
- для тех, кто хочет не просто разово похудеть, а создать устойчивую стратегию на всю жизнь
