FitSpoКлуб (январь 2026)
- Суть
- Январская программа для восстановления организма после праздников через осознанное движение.
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отечности; Применять техники растяжки для снятия мышечного напряжения; Поддерживать тонус организма в зимний период; Использовать принципы осознанного фитнеса в повседневной жизни
- Навыки
- лимфодренажные практики · растяжка · танцевальные тренировки