FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы
- Суть
- Укрепление ягодиц через силовые тренировки, йогалатес и элементы неврологии для здоровья суставов.
- На выходе
- Укреплять ягодичные мышцы с учетом биомеханики тела; Улучшать осанку и снимать нагрузку с поясничного отдела; Налаживать функциональную связь между стопами и мышцами таза; Выполнять силовые и пилатес-упражнения с акцентом на качество движения
- Навыки
- Силовые тренировки для ягодиц · Йогалатес · Упражнения для коррекции осанки · Пилатес-упражнения
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет функциональный фитнес для здоровья суставов и коррекции осанки