FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина
- Суть
- Упражнения на раскрытие грудной клетки, укрепление мышц кора и улучшение подвижности позвоночника.
- На выходе
- Выполнять упражнения для выравнивания осанки; Снимать мышечные зажимы в области спины и плеч; Укреплять глубокие мышцы кора; Улучшать общую подвижность позвоночника и суставов; Поддерживать тонус тела через тренировочный микс
- Навыки
- Выравнивание осанки · Укрепление мышц кора · Пилатес · Силовые тренировки · Нейрофитнес