FitSpoКлуб. Февраль 2026
- Суть
- Система умного фитнеса для женщин 35+ с фокусом на баланс и восстановление нервной системы
- На выходе
- Выполнять функциональные силовые упражнения без ударной нагрузки; Практиковать техники для восстановления нервной системы и снижения стресса; Использовать методы переобучения движений (система Фельденкрайза); Выполнять приемы самомассажа живота; Применять практики для укрепления мышц тазового дна
- Навыки
- Функциональные силовые упражнения · Дыхательные практики · Система Фельденкрайза · Самомассаж живота · Укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Женщины 35+