FitSpoКлуб. Антигравитационные тренировки (ноябрь 2025)
- Суть
- Тренировка антигравитационных мышц, тазового дна, диафрагмы и лица для осанки и лифтинга тела
- На выходе
- Активировать мышцы тазового дна и диафрагму; Поддерживать тонус мышц лица и тела; Улучшать осанку и ощущение упругости тела; Выполнять упражнения из пилатеса и йоги для общего укрепления; Использовать нейрофитнес для улучшения контроля над телом
- Навыки
- Пилатес · Нейрофитнес