- Суть
- 28-дневная программа снижения веса на сбалансированном рационе и домашних тренировках
- На выходе
- Освоить систему снижения веса без БАДов, коктейлей или жестких диет; Составлять сбалансированный рацион без подсчета калорий; Выполнять безопасные физические упражнения в домашних условиях; Контролировать пищевое поведение и избавляться от зависимости от еды; Поддерживать целевой вес после завершения программы
- Навыки
- Составление рациона · Осознанное питание · Выполнение домашних упражнений · Контроль пищевого поведения
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет избавиться от жировых отложений, сохранив мышечную массу
