- Суть
- Комплексная программа трансформации тела: интенсивные тренировки, питание и психологическая поддержка
- На выходе
- Сформировать правильные привычки; Освоить технику упражнений; Научиться грамотно выстраивать свой рацион
- Навыки
- Разминка · Растяжка · Кардио-тренировки · Жиросжигающие комплексы · Составление рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к здоровью, стройности и отличной физической форме; Новички и опытные атлеты
- Знать заранее
- Гантели, утяжелители, мяч или медбол и фитнес-резинки (или подручные средства)
