Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков)
- Суть
- Силовые тренировки с фитнес-резинками и гантелями без прыжков с блоком ЛФК и расчетом КБЖУ
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с фитнес-резинками и утяжелителями; Поддерживать тонус мышц при наличии ограничений по здоровью спины; Составлять рацион питания на основе индивидуального расчета КБЖУ; Правильно выполнять упражнения ЛФК для коррекции осанки и снятия болей; Использовать техники растяжки для восстановления мышц
- Навыки
- Упражнения с фитнес-резинками · Упражнения с гантелями · Упражнения ЛФК · Расчет КБЖУ · Растяжка
- Кому подойдёт
- Люди с грыжами, протрузиями, сколиозом и диастазом; Новички; Опытные пользователи