- Суть
- Система тренировок с глубокими мышцами, МФР и коррекция осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Правильно выполнять упражнения для активации глубоких мышц; Снимать напряжение в суставах и мышцах с помощью МФР; Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Восстанавливать тонус мышц тазового дна и пресса; Налаживать сбалансированное питание без тяги к сладкому
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Мобилизация суставов · Коррекция осанки · Упражнения для тазового дна
- Кому подойдёт
- Люди с грыжами, протрузиями (вне стадии обострения); Люди с диастазом, плоскостопием или отеками; Те, кто восстанавливается после родов
