Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35
- Суть
- Комплекс физических упражнений и дыхательных техник для людей старше 35 лет
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета; Использовать дыхательные техники для восстановления энергии; Ускорять процесс реабилитации организма после нагрузок; Сбалансированно распределять физическую активность в течение дня
- Навыки
- укрепление мышечного корсета · ритмичное дыхание · дыхательные техники