Фитнес-курс ProGYM
- Суть
- Пошаговый 5-недельный курс по технике работы в тренажерном зале на основе биомеханики
- На выходе
- Самостоятельно составлять и корректировать программу тренировок под конкретные цели; Правильно подбирать рабочие веса и пользоваться тренажерами; Контролировать технику безопасности для защиты позвоночника и глубоких мышц; Ориентироваться в принципах биомеханики движений
- Навыки
- Составление программы тренировок · Контроль техники безопасности