Фитнес-конвенция: Pilates Day 2017
- Суть
- Продвинутые методики работы с телом в системе пилатес и смежных дисциплинах
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выстраивать тренировочные последовательности от простых элементов к сложным; Применять техники пилатеса для мужской аудитории; Использовать упражнения для работы с тазовым дном и дыханием; Интегрировать принципы метода Фельденкрайза в практику работы с поясничным отделом; Выполнять артикуляцию позвоночника и упражнения пилатес в вертикальном положении
- Навыки
- работа с дыханием · артикуляция позвоночника · укрепление тазового дна · реабилитационные техники · метод Фельденкрайза