Фитнес. Гид по жизни
- Суть
- Системный подход к тренировкам, питанию и психологии от опытного тренера
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Формировать план тренировок с учетом личных целей; Корректировать рацион для контроля веса и качества тела; Организовывать режим дня для высокой работоспособности
- Навыки
- планирование тренировок · коррекция рациона · организация режима дня