Фитнес дома
- Суть
- Домашние тренировочные комплексы для тонуса тела и база по самостоятельному составлению рациона
- На выходе
- Выполнять силовые тренировки в домашних условиях; Правильно использовать МФР-техники для расслабления тела; Рассчитывать индивидуальную норму калорий; Составлять сбалансированное меню самостоятельно; Укреплять мышцы пресса и ягодиц
- Навыки
- силовые тренировки · МФР-техники · составление сбалансированного меню · укрепление мышц пресса и ягодиц