Fithub. Комфортный путь к стройности
- Суть
- Снижение веса и управление рационом за 4 недели на основе принципов доказательной нутрициологии
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания под свои цели; Распределять БЖУ для комфортного похудения; Тренироваться в условиях дефицита калорий; Управлять психологическим голодом и предотвращать срывы; Использовать конструктор питания для экономии времени на готовке
- Навыки
- Составление рациона · Распределение БЖУ · Управление энергобалансом · Тренировки при дефиците калорий
- Кому подойдёт
- мужчины; женщины