FitHiit. Фитнес марафон
- Суть
- 4-недельный домашний марафон: сочетание функционального тренинга, HIIT, МФР, растяжки и руководства по питанию
- На выходе
- Выполнять функциональные и HIIT-тренировки с соблюдением техники; Проводить сеансы МФР (самомассаж) для восстановления; Выполнять гимнастику для мышц тазового дна и осанки; Корректировать рацион питания на основе базовых принципов
- Навыки
- Функциональный тренинг · HIIT-тренировки · МФР (самомассаж) · Растяжка · Гимнастика для мышц тазового дна · Гимнастика для осанки
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные атлеты