Фигура мечты своими руками
- Суть
- 14-дневный марафон самомассажа, дыхательных практик и упражнений для уменьшения объемов тела
- На выходе
- Выполнять техники жиросжигающего самомассажа живота и бедер; Использовать косметический инвентарь (банки, сухие щетки) для коррекции силуэта; Проводить лимфодренажные процедуры в домашних условиях; Выполнять силовые упражнения для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц; Применять дыхательные практики для активации обменных процессов
- Навыки
- Жиросжигающий самомассаж · Самомассаж сухой щеткой · Лимфодренаж · Силовые тренировки · Дыхательные практики