Фигура фитнес-бикини
- Суть
- 24-недельная программа подготовки фигуры фитнес-бикини: набор массы и сушка
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Набирать мышечную массу по сбалансированной системе; Проводить «сушку» для достижения мышечного рельефа; Корректировать план тренировок в зависимости от задач цикла; Соблюдать диетический режим для спортивных целей
- Навыки
- Набор мышечной массы · Сушка · Планирование тренировок · Спортивное питание
- Кому подойдёт
- Не требует базовой подготовки, можно начать с любого этапа