Фасциальная Эластичность: пружинистость, мощь и легкое приземление
- Суть
- Тренировка фасциальной эластичности и функциональных миофасциальных упражнений
- На выходе
- Тренировать фасциальную эластичность с помощью миофасциальных упражнений; Выстраивать тренировочные последовательности на базе паттернов ритмичной пружины; Улучшать функциональные характеристики движения через работу с фасциями; Освоить конкретные техники для повышения общей двигательной активности
- Навыки
- миофасциальные упражнения · подпрыгивания · раскачивания · спиральные скручивания
- Кому подойдёт
- фитнес-тренерам; специалистам по движению; физиотерапевтам