Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки
- Суть
- Мио-фасциальная гимнастика и техники миофасциального релиза для шеи и осанки за 45 дней
- На выходе
- Выполнять упражнения на миофасциальное расслабление мышц спины и шеи; Корректировать осанку с помощью домашних тренировок; Снимать мышечное напряжение в области трапеции и грудного отдела; Самостоятельно использовать теннисный мяч для массажа триггерных точек
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Гимнастика для шеи и осанки · Массаж триггерных точек · Работа с теннисным мячом
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет снять хроническое напряжение в спине и шее; Тем, кто хочет улучшить общий тонус мышц корпуса с помощью регулярной гимнастики