Если мама на нуле
- Суть
- Цикл лекций о восстановлении ресурса и преодолении родительского выгорания
- На выходе
- Распознавать первые признаки эмоционального выгорания; Отличать концепцию «достаточно хорошей матери» от идеализированного перфекционизма; Минимизировать влияние деструктивного социального давления; Экологично справляться с родительской виной и тревогой; Заботиться о собственном психологическом состоянии и внутреннем ребенке
- Навыки
- распознавание выгорания · поиск поддержки