Ешь, учись, худей
- Суть
- Самостоятельное составление сбалансированного рациона и внедрение здорового питания за 5 недель
- На выходе
- Самостоятельно составлять сбалансированный рацион под личные цели; Выбирать качественные продукты в супермаркетах; Организовывать регулярный фитнес-режим; Удерживать достигнутый вес в долгосрочной перспективе; Управлять мотивацией и избегать срывов при переходе на правильное питание
- Навыки
- Составление рациона