Ешь и худей
- Суть
- Психологические причины переедания и физиологические потребности организма для поддержания стройности
- На выходе
- Выстраивать комфортный график питания без голодания; Управлять тягой к сладкому и продуктам-триггерам; Выбирать физическую активность, подходящую под индивидуальные цели; Применять дыхательные практики для восстановления ресурса; Избавляться от ограничивающих установок, мешающих поддерживать вес
- Навыки
- Управление тягой к сладкому · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Женщины, которые хотят наладить отношения с едой и вернуть себе энергию