Ешь. Беги. Кайфуй
- Суть
- Система правильного питания и тренировок по бегу для подготовки к дистанциям 10, 21, 42 км
- На выходе
- Бегать с правильной техникой без риска получения травм; Рационально подходить к питанию и разбираться в составе продуктов; Контролировать массу тела и избавляться от лишних килограммов; Составлять план подготовки к беговым дистанциям (10, 21, 42 км); Поддерживать высокий уровень энергии и тонус мышц ежедневно
- Навыки
- Техника бега · Составление плана подготовки к бегу · Базовые физические упражнения