Enjoy Pilates studio. Январь 2026
- Суть
- Программа домашних тренировок по классическому пилатесу, упражнений для позвоночника и с инвентарем
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с различным инвентарем; Улучшать мобильность суставов; Выполнять лимфодренажные упражнения; Проводить силовые тренировки с гантелями в домашних условиях; Укреплять мышцы кора и спины
- Навыки
- пилатес · тренировки с гантелями · упражнения с мячами и роллами · лимфодренажные практики