- Суть
- Программа восстановления энергии с четырьмя уровнями нагрузки, планом питания и полезными привычками.
- На выходе
- Восстанавливать уровень энергии при стрессе и в зимний период; Выполнять практики инь-йоги, хатха-йоги и пилатеса; Составлять рацион без сахара и фастфуда; Применять методы периодического голодания; Проводить цифровой детокс
- Навыки
- Инь-йога · Хатха-йога · Пилатес · Растяжка · Флоу-йога · Периодическое голодание · Диджитал-детокс
- Кому подойдёт
- Тем, кому не хватает ресурса зимой; Желающим плавно вернуться в форму после стресса; Тем, кто хочет восстановиться без лишних усилий; Опытным атлетам, готовым к новым челленджам
