Эмоциональный интеллект
- Суть
- Изучение устройства эмоционального интеллекта для управления эмоциями и саморегуляции при стрессе
- На выходе
- Управлять своими эмоциями и определять их истинные причины; Формировать эффективные отношения с окружающими людьми; Принимать осознанные решения без сожалений о прошлом; Применять техники эмоциональной саморегуляции при стрессе; Останавливать импульсивные реакции через практики «вдоха-выдоха» и медитацию
- Навыки
- Эмоциональная саморегуляция · Медитация · Техники «эмоциональной диеты» · Практики «вдоха-выдоха»