- Суть
- Трансформационная программа по перестройке эмоциональных реакций и выстраиванию личных границ
- На выходе
- Освоить техники выхода из деструктивных состояний; Управлять своими реакциями и не провоцировать агрессию в свой адрес; Проживать переживания, обиды и агрессию самостоятельно; Уверенно говорить «да» и «нет» в соответствии с приоритетами; Выстраивать личные границы в формальной, неформальной и интимной сферах
- Навыки
- Управление эмоциональными реакциями · Эмоциональный сброс · Выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к осознанному самопознанию и улучшению своей жизни; Те, кто накопил внутреннее напряжение или устал от конфликтов; Те, кто готов взять ответственность за свое эмоциональное состояние
