Эмоциональное выгорание: как вернуть силы
- Суть
- Выявление причин эмоционального истощения и восстановление ресурсного состояния
- На выходе
- Распознавать ранние признаки профессионального и эмоционального выгорания; Снижать уровень самокритики и справляться с чувством вины; Организовывать отдых в условиях жесткого графика и многозадачности; Управлять уровнем эмоциональной нагрузки при выполнении профессиональных задач; Стабилизировать свое психоэмоциональное состояние после периодов интенсивной работы
- Навыки
- борьба с синдромом отличника · восстановление энергии · организация отдыха
- Кому подойдёт
- спасатели; те, кто привык работать на пределе сил