Эмоциональное цунами
- Суть
- Техники самопомощи и эмоциональной саморегуляции в периоды переживаний и кризисов.
- На выходе
- Использовать техники эмоциональной саморегуляции в стрессовых ситуациях; Управлять собственным фокусом внимания; Экологично проживать сложные чувства без подавления; Применять инструменты для возвращения в ресурсное состояние
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция · управление фокусом внимания · проживание эмоций