Эмоциональная зрелость: как управлять сложными эмоциями и состояниями
- Суть
- Управление сложными эмоциональными состояниями и регуляция стресса
- На выходе
- Идентифицировать и разделять свои эмоции и чужие; Экологично проживать гнев, горе, вину и стыд; Трансформировать сложные эмоциональные состояния в ресурс; Применять техники самостоятельной регуляции стресса
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Самостоятельное купирование стресса