Эмоциональная регуляция. Развитие навыков
- Суть
- Способы изменения привычных эмоциональных реакций и поиск адаптивных моделей поведения.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Анализировать собственные эмоциональные реакции; Выявлять неадаптивные модели поведения; Выстраивать альтернативные сценарии реагирования в сложных ситуациях
- Навыки
- эмоциональная регуляция
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет научиться осознанно управлять своим состоянием