Эмоции: выражать нельзя подавлять
- Суть
- Практики экологичного выражения чувств, работы с эмоциональными блоками и выстраивания личных границ
- На выходе
- Распознавать свои эмоции и называть их по именам; Экологично обозначать личные границы; Сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях; Управлять состоянием концентрации и внимания; Быстро переключаться между режимами работы и отдыха
- Навыки
- обозначение личных границ · управление концентрацией и вниманием · работа с эмоциональными блоками