Эмоции
- Суть
- Распознавание эмоциональных реакций, работа с тревогой и техники экологичного проживания эмоций
- На выходе
- Применять техники контейнирования для проживания сложных эмоций; Выявлять и нейтрализовать когнитивные искажения; Снижать уровень тревожности и бороться с катастрофизацией; Корректировать самооценку и работать с «Я»-концепцией; Использовать навыки экологичной коммуникации в конфликтах
- Навыки
- Контейнирование эмоций · Нейтрализация когнитивных искажений · Экологичная коммуникация
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить контакт со своими чувствами