Экспресс Ягодицы
- Суть
- Комплексная тренировка для проработки ягодичных мышц, укрепления тазового дна и улучшения осанки
- На выходе
- Подтягивать ягодичные мышцы и корректировать их форму; Снижать процент подкожного жира в проблемных зонах; Укреплять мышцы тазового дна; Снимать нагрузку с поясничного отдела позвоночника; Повышать физическую выносливость для бега и других видов спорта
- Навыки
- упражнения для ягодичных мышц · укрепление мышц тазового дна · укрепление мышечного корсета
- Кому подойдёт
- женщины, стремящиеся к коррекции формы и подтяжке кожи; мужчины для тонуса и профилактики заболеваний