Экспресс-методы снятия эмоционального и физического напряжения в психотравмирующих ситуациях
- Суть
- Экспресс-саморегуляция и снижение стресса на основе поливагальной теории Стивена Порджеса и чистого языка.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выходить из состояний «замирания» и чрезмерного возбуждения нервной системы; Снижать уровень физического и эмоционального напряжения в кризисных ситуациях; Использовать метафоры для проработки болезненных переживаний; Активизировать механизмы саморегуляции вегетативной нервной системы
- Навыки
- метод Чистого языка · символическое моделирование
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться оперативно снижать уровень стресса в кризисных ситуациях