Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал
- Суть
- Выстраивание системы питания по готовым рационам от 1200 до 1600 ккал на 21 день
- На выходе
- Рассчитывать и варьировать калорийность рациона; Составлять сбалансированное меню для всей семьи; Использовать таблицу замен для гибкого планирования питания; Применять принципы правильного питания для снижения веса
- Навыки
- Составление меню · Планирование питания
- Кому подойдёт
- Беременные и кормящие женщины