Экспресс-меню
- Суть
- Двухнедельный план питания для избавления от лишних килограммов и отёчности без изнурительных голодовок
- На выходе
- Составлять рацион питания на основе готовых планов; Рассчитывать индивидуальную норму калорий; Использовать систему замены продуктов для гибкого планирования меню; Оптимизировать время на приготовление еды с помощью заготовок на 2 дня
- Навыки
- Составление рациона питания · Замена продуктов в меню · Приготовление заготовок на 2 дня