Экспресс ленты
- Суть
- 18-минутные интервальные HIIT-тренировки с фитнес-лентами в домашних условиях
- На выходе
- Проводить высокоинтенсивные тренировки с фитнес-лентами; Управлять метаболическим откликом организма для жиросжигания; Повышать общую выносливость сердечной мышцы; Встраивать короткие тренировки в плотный ежедневный график
- Навыки
- Тренировки с фитнес-лентами · Высокоинтенсивный тренинг (HIIT) · Интервальные тренировки