Экспресс курс по гибкости: спина и плечи
- Суть
- Экспресс-курс из трех 30-минутных тренировок для развития гибкости спины и плеч дома.
- На выходе
- Увеличивать амплитуду движений в плечевых суставах; Снимать мышечное напряжение в области спины; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от самочувствия
- Навыки
- Растяжка плечевых суставов
- Кому подойдёт
- Люди без медицинских противопоказаний, желающие развить гибкость в домашних условиях