- Суть
- Техники МФР-самомассажа, суставной мобилизации и стретчинга для расслабления и здоровья позвоночника
- На выходе
- Быстро расслаблять напряженные участки тела; Уменьшать проявления варикоза и отечности; Улучшать кровообращение и доступ питательных веществ к тканям и суставам; Выравнивать осанку за счет расслабления поддерживающих позвоночник мышц; Устранять болевые точки и улучшать самочувствие в домашних условиях
- Навыки
- Самомассаж (МФР) · Суставная мобилизация · Активный стретчинг
- Кому подойдёт
- Люди, страдающие от головных болей, бессонницы, напряжения и скованности движений; Те, кто стремится вернуть телу легкость, гибкость и здоровье без массажиста
