Эффективное дыхание
- Суть
- Снятие мышечных спазмов и отечности с помощью дыхательных практик и МФР-техник
- На выходе
- Выполнять МФР-упражнения для расслабления триггерных точек; Применять дыхательные техники для снятия мышечных спазмов; Снижать уровень физического напряжения от стресса и сидячего образа жизни; Уменьшать отечность лица и тела; Корректировать положение диафрагмы для улучшения эстетики живота
- Навыки
- МФР-техники · Дыхательные практики · Расслабление триггерных точек
- Кому подойдёт
- Ведущие малоподвижный образ жизни; Испытывающие последствия ежедневного стресса; Желающие повысить отдачу от силовых тренировок