Эффективная программа похудения
- Суть
- Похудение за счет готового рациона на 1200-1800 ккал с расчетом КБЖУ и заготовкой на два дня
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ; Составлять сбалансированный рацион питания; Планировать закупки продуктов на длительный срок; Готовить полезные десерты без вреда для фигуры
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Планирование питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет перейти на сбалансированное питание без жестких ограничений